Посещение стоматолога
Это то, что многие люди с детства считают пугающей задачей. Вполне нормально вспоминать о том, как вы впервые переступили порог стоматологического кабинета и испытали страх. Тем не менее, стоит отметить, что за последние годы эта отрасль значительно продвинулась вперед. Современные технологии позволили сделать стоматологические процедуры практически безболезненными.
Рекомендуется посещать стоматолога каждые 6 месяцев, однако количество посещений зависит от конкретного человека и должно быть уточнено у лечащего врача. Важно быть начеку. Тот, кто помнит о профилактике стоматологических заболеваний, может избежать больших затрат и сохранить нервные клетки всего лишь несколькими небольшими усилиями.
Правильная чистка зубов
Многие недооценивают значение такой важной процедуры гигиены полости рта, как чистка зубов. На самом деле необходимо ежедневно очищать зубы от частичек пищи и скапливающихся на них бактерий. Чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Для чистки зубов необходимы зубная щетка и зубная паста.
Очистить зубы от бактерий и укрепить эмаль с помощью зубной пасты, казалось бы, просто, но регулярный пропуск этого элементарного действия может дорого обойтись. Пренебрежение гигиеной полости рта может привести к размножению бактерий, которые быстро размножаются в полости рта и приводят к тяжелым последствиям и дорогостоящему лечению. Не относитесь к этому легкомысленно — чистка зубов стоит того!
Тщательная чистка зубов
Для свежего дыхания недостаточно просто помахать пастой во рту — необходимо уделить время тщательному осмотру зубов. Движения не должны быть ни слишком мягкими, ни слишком резкими, чтобы не повредить десны. Начинайте с основания каждого зуба и продвигайтесь к режущему краю. Однако не переусердствуйте, так как чрезмерная чистка не сделает Ваши зубы здоровее. Эффективная чистка зубов занимает не менее двух минут. Можно и дольше, но если затянуть, то вместо бактерий и остатков пищи можно стереть эмаль.
Поиск правильной зубной пасты
Правильный выбор зубной пасты — залог комфортной и эффективной чистки зубов. Она должна быть подобрана индивидуально, с учетом уровня чувствительности зубов. Это легко определить, проверив реакцию на холодную пищу. Если при употреблении холодного, например мороженого, зубы болят, то это признак высокой чувствительности, и зубная паста должна быть подобрана соответствующим образом.
Не экономьте на уходе за полостью рта!
Не рекомендуется использовать высокоабразивные зубные пасты. Пасты с надписью «для всей семьи» не повредят зубам, но и пользы не принесут. У каждого члена семьи должна быть своя зубная паста, в зависимости от индивидуальных потребностей, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем полости рта.
Чистка всей полости рта
Бактерии находятся не только на зубах, язык тоже необходимо чистить. Для этого можно использовать специальные приспособления, зубную щетку или даже обычную ложку — неприятно, но эффективно.
После еды
Подождите три минуты, прежде чем очищать рот после приема пищи. Для поддержания здорового состояния полости рта необходимо многократно прополоскать рот кипяченой водой. В настоящее время существует множество препаратов для поддержания баланса микрофлоры полости рта.
Гигиенические практики
Соблюдайте гигиенические нормы для поддержания чистоты в стоматологической зоне.
Вопросы гигиены
Не стоит хранить зубные щетки разных членов семьи в одном стеклянном контейнере, так как это противоречит основным правилам санитарии. Бактерии, вызывающие заболевания, легко переходят с одной зубной щетки на другую во влажной среде, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это может показаться незначительной проблемой, но подхватить простуду от чьей-то зубной щетки совсем несложно! Чтобы избежать подобных рисков, необходимо дезинфицировать свою щетку не реже 3 раз в неделю и хранить ее в сухом месте, желательно в футляре. Нелишним будет также регулярно чистить футляр.
Чистка зубов
Чистка зубов более двух раз в день может быть так же вредна для здоровья, как и отсутствие чистки вообще. Для борьбы с этим рекомендуется после еды использовать зубную нить. Это небольшое и удобное приспособление поможет уничтожить бактерии даже в труднодоступных для зубной щетки местах. Кроме того, зубной нитью очень удобно пользоваться, особенно когда нет доступа к щетке, например, в общественных местах.
Осторожно обращайтесь с зубочистками
Осторожно обращайтесь с зубочистками! Деревянные, которые выдают в кафе и ресторанах, не представляют никакой опасности. А вот пластмассовые или металлические зубочистки при неосторожном обращении могут нанести вред здоровью зубов. Связки зубов и десны могут быть повреждены без особых усилий. Лучшее решение — заменить зубочистку зубной нитью. Это снижает вероятность нанесения вреда.
Влияние кислоты и сахара на зубы
Нередко о влиянии кислоты и сахара на зубы не подозревают до окончания процедуры отбеливания. К сожалению, употребление кислот и сахара даже в небольших количествах приводит к тому, что результат отбеливания быстро снижается, а зубы становятся более желтыми. Сладости, леденцы, карамельки и любые другие сахаросодержащие продукты — идеальная среда для размножения бактерий.
Повреждение сладкого зуба
Общеизвестно, что конфеты и леденцы могут повредить зубы. Но для нас может оказаться неожиданностью, что даже, казалось бы, полезные напитки могут оказывать негативное влияние на здоровье полости рта. Кофе и чай могут обесцвечивать зубы, а пакетированные соки — разрушать эмаль. К счастью, существует эффективная мера борьбы: врачи рекомендуют употреблять эти напитки медленно, через соломинку. Хотя лучше всего вообще отказаться от их употребления, в особых случаях можно использовать и этот способ.
Сбалансированная диета
Для того чтобы иметь здоровую и приятную улыбку, необходимо придерживаться правильного питания. Известно, что кислота и сахар пагубно влияют на микрофлору полости рта. Кроме того, не следует забывать о необходимости пополнять запасы фтора и кальция — эти компоненты делают зубы более устойчивыми и крепкими. Витамин D, фтор и кальций содержатся во многих продуктах питания — птице и рыбе, хлебе, молочных продуктах, брокколи и др. Поэтому, употребляя эти продукты, можно обеспечить отличное состояние зубов.
Кроме того, не следует забывать о биологически активных добавках. В аптеках представлен огромный выбор витаминно-минеральных добавок растительного происхождения. Сбалансированное питание не только укрепляет эмаль зубов и уменьшает количество бактерий, но и значительно улучшает самочувствие человека.
