Когда вы носите брекеты, забота о зубах и полости рта становится еще более важной. Это не означает, что вы должны полностью отказаться от сладостей, но определенные правила нужно соблюдать. Рассмотрим, как можно наслаждаться сладким, не нанося вреда зубам и брекетам.
Ешьте правильные сладости
Не все сладости одинаково вредны для зубов, особенно при установке элайнеров или брекетов. Лучше всего избегать твердых конфет, карамели и жевательной резинки. Они могут повредить или даже сломать брекеты и системы дуг. Вместо этого выбирайте мягкие конфеты и сладости, например шоколад или йогурт с добавлением меда. Во время их потребления вероятность повреждения брекетов значительно уменьшается.
Не забывайте про умеренность в сладком
Умеренность – ключевой принцип при употреблении сладостей с брекетами. Постоянное поедание сахаросодержащих продуктов увеличивает риск развития кариеса и других проблем с зубами. Ограничьте количество съедаемых сладостей и старайтесь не есть их слишком часто. Так вы сможете минимизировать негативное воздействие сахара на эмаль зубов.
Соблюдайте гигиену полости рта
Чистка зубов после каждой трапезы важна для всех, но для тех, кто носит брекеты, это особенно актуально. Остатки пищи и сахар могут застревать в конструкциях брекетов, что способствует развитию бактерий и кариеса. Используйте специальную щетку для чистки зубов с брекетами, а также ополаскиватели для рта и зубную нить (супер флосс). Не забывайте чистить каждую часть конструкции тщательно.
Не забывайте пить воду
Вода помогает смыть остатки пищи и сахара с поверхности зубов и конструкций брекетов. Питье воды сразу после употребления сладостей может уменьшить риск образования кариеса. Кроме того, поддержание достаточного уровня влаги во рту помогает бороться с сухостью и накоплением бактерий.
Режьте или ломайте сладости на мелкие кусочки
Еда больших кусков твердых или липких сладостей может вызвать повреждения брекетов или даже отклеивание частей системы. Режьте или ломайте такие продукты на мелкие кусочки перед тем как съесть их. Это уменьшит нагрузку на ваши зубы и ортодонтическую конструкцию.
Проверьте свои брекеты
Регулярные осмотры у ортодонта помогут убедиться в том, что все элементы ваших брекетов находятся в порядке. Если вы заметите какие-либо повреждения или ослабление частей конструкции после употребления сладкого, немедленно обратитесь к специалисту для коррекции.
Как минимизировать время воздействия сахара и кислот на зубы
Чем меньше времени сахар контактирует с вашими зубами и деснами, тем лучше для вашей полости рта. Попробуйте есть сладости сразу после основного приема пищи, когда слюна активнее выделяется и помогает смывать остатки сахара быстрее. Также полезно использовать жевательную резинку без сахара после еды — это стимулирует слюноотделение и очищает поверхность зубов.
В заключение стоит отметить: ношение брекетов вовсе не значит отказ от маленьких радостей жизни — можно наслаждаться сладким без ущерба здоровью при соблюдении этих простых рекомендаций.
